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학위논문 상세정보

크레아틴 섭취가 태권도 선수의 생리적 특성에 미치는 영향 원문보기
(The) Effect of Creatine Intake on Physiological Characteristics among Taekwondo Players

  • 저자

    김의영

  • 학위수여기관

    명지대학교 대학원

  • 학위구분

    국내박사

  • 학과

    체육학과

  • 지도교수

  • 발행년도

    2004

  • 총페이지

    vii, 88p.

  • 키워드

    크레아틴 태권도선수 생리적특성;

  • 언어

    kor

  • 원문 URL

    http://www.riss.kr/link?id=T10070182&outLink=K  

  • 초록

    태권도 경기종목 선수의 근력, 근지구력, 근파워는 경기 중 기술발휘와 부상방지를 위하여 중요하고 좁은 활동범위 내에서 신속한 방향전환능력 그리고 빠른 팔과 다리의 움직임 등이 공격과 수비기술을 발휘하기 위하여 중요하며 특히 민첩성은 득점과 실점방지를 위하여 가장 중요한 요소이다. 이 연구는 태권도 선수들에게 운동보조물로서 크레아틴의 효과를 평가할 목적으로 크레아틴을 체중당으로 계산하여 0.3g/kg을 4주간 섭취군 8명과 크레아틴을 근육당으로 계산하여 0.3g/kg을 4주간 섭취군 8명, 그리고 위약(글루코스)을 체중당으로 계산하여 0.3g/kg을 4주간 섭취군 8명으로 총 24명으로 구성하였다. 체중당과 근육당 크레아틴 섭취군과 대조군으로 위약(글루코스) 섭취군과 함께 4주간 섭취시키고 나서 4주간 섭취를 중단시키는 동안 섭취기간 및 중단기간 동안 위약군과 비교해 크레아틴 효과를 보기 위하여 2주 간격으로 총 5회의 실험을 하였으며 피험자들은 평소 새벽훈련, 오후훈련, 야간훈련으로 주 5일을 트레이닝 하였다. 크레아틴은 monohydrate와 monophosphate의 2가지 종류가 있는데, 본 연구에서는 복용에 따른 부작용이 없는 것으로 알려진 크레아틴 monohydrate (PROLAB, USA)을 이용하여 각각 체중 및 근육량(g/kg)으로 결정된 1일 섭취량을 캡슐에 담아 하루에 4회(아침, 점심, 저녁 식후, 취침 전) 물과 함께 섭취하게 하였다. 이 연구의 자료처리는 SPSS V10.0통계 프로그램을 이용하여 측정된 모든 자료의 평균과 표준편차를 산출하고, 종속변인인 신체조성, 등속성근력, 혈중피로요인의 집단과 시기별 차이는 반복이 있는 이원변량분석(Two-Way Repeated ANOVA)을 이용하여 분석하였으며, 집단별로 시기에 따른 차이검증은 일원변량분석(One-Way Repeated ANOVA)을 이용하여 실시하였다. 유의한 차에 대한 사후 검증은 Tukey방법을 사용하였으며, 검증을 위한 유의수준은 α=0.05로 하였으며 결론은 다음과 같다. 크레아틴 섭취군에서 신체조성, 근력특성, 혈중피로요인에서 위약군에 비해 더 많은 영향을 미치는 것으로 나타났으며 체중당 0.3g섭취와 근육당 0.3g의 섭취가 비슷한 결과를 나타내 근육당으로 섭취를 하여도 긍정적 효과가 나타났고, 4주간 섭취 후 4주간의 지속효과도 긍정적으로 나타났다. 그런데 크레아틴 섭취로 인한 체중의 증가가 나타나 시합 전 체중감량을 하는 태권도 선수는 크레아틴 섭취로 인한 체중의 증가를 고려해야 할 것이다.


    For Taekwondo players, muscular strength and muscular endurance play a crucial role in deploying their ability and preventing any possible injury. A fast movement of the body in a different direction at a narrow space and a swift movement of arms and legs are especially important for successful attack and defense. And agility is the most vital factor to score high points and prevent the opponent from scoring. The purpose of this study was to examine the effect of creatine on Taekwondo players as one of supplements to improve their performance. The subjects in this study were 24 Taekwondo players. Out of them, one eight-member group took creatine for four weeks by 0.3g/㎏ after how much creatine they should take was calculated according to their weight. Another eight-member group took creatine for the same period of time by 0.3g/㎏ after how much creatine they should take was determined in consideration of their muscle. And the third eight-member group took placebo(glucose) for the same period of time by 0.3g/㎏ after how much glucose they should take was determined based on their weight. To identify the effect of creatine, they took five tests during the four-week intake period and after that, and they got training five days a week at the dawn, in the afternoon and in the evening. There were two types of creatine: monohydrate and monophosphate, and creatine monohydrate(PROLAB, USA) known as producing no side effects was employed in the study. The participants took creatine- containing capsules four times a day(after meals and before going to bed) with water, and the amount of creatine to be taken was decided according to their weight and muscle(g/㎏). For data handling, SPSS Ver. 10.0 program was utilized. Statistical data on mean and standard deviation were obtained, and two-way repeated ANOVA was implemented to see whether or not there were any gaps between the groups in physical constitution, Isokinetic contraction and Blood fatigue elements, which were selected as dependent variables, and whether or not the time of experiment made any differences to them. And one-way repeated ANOVA was conducted to track any intergroup gaps caused by the time of experiment. Tukey method was employed as posttest to see if there were any significant gaps, and the level of significance was set at a=0.05. The findings of the study were as follows: The creatine-intake groups were more affected than the placebo group in terms of physical constitution, muscular characteristics and Blood fatigue elements. There were little differences between the former groups that took creatine 0.3g by weight and muscle respectively, which implied that taking creatine according to the amount of muscle was also effective. And the effect of creatine lasted for four weeks after the experiment. But as the Taekwkondo players who took creatine gained weight, those who need weight loss before match should keep that in mind.


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