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Effect of one- and two-leg training on arm and two-leg maximum aerobic power

Swensen, Thomas C. ; Howley, Edward T. ;
  • 초록  

    Summary The purpose of this study was to examine the effect of one- and two-leg training on arm and two-leg maximum aerobic power. Seven subjects cycle-trained both legs simultaneously for 30 min·day −1 , 4 days·week −1 for 4 weeks. Nine subjects cycle-trained each leg 15 min·day −1 , 4 days· week −1 for 4 weeks. Both groups trained at a heart rate equal to that measured at 75% of their two-leg maximum aerobic power. Thus, during each training session the groups performed 30 min of work at the same heart rate intensity. Five subjects served as a non-training control group. Arm and leg maximum oxygen uptake tests were conducted before and after training. Only two-leg training induced significant gains in arm aerobic power ( P P


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  • 주제어

    Transfer of training .   Absolute power output .   Relative power output .   Total work.  

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