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노인여성의 규칙적인 운동이 활동체력 수준에 미치는 영향
The Effect of Physical Fitness on Daily Living in Elderly Female Using Regular Exercise

박희철   고영완   강진형  
  • 초록

    본 연구는 경로당 여성노인에게 노인운동프로그램, 즉 준비운동, 유산소운동과 근력운동을 병행, 그리고 정리운동을 포함하여 주3회, 50분간을 16주 동안 지속적으로 실시하여, 그 활동체력 수준에 어떠한 영향을 미치는가를 구체적으로 규명하고자 하였다. 그 결과, 악력의 경우 운동군이 비운동군 보다 유의한 차이를 보였으며(p<0.05), 상완굴신력의 경우 운동군이 비운동군 보다 유의한 차이를 보였고(p<0.05), 좌전굴의 경우 운동군과 비운동군간에 유의한 차이가 있었으며(p<0.05), 눈감고 외발서기의 경우 운동군이 비운동군 보다 유의한 차이를 보였다(p<0.05). 또한, 반환점을 돌아와 앉기의 경우 운동군과 비운동군간에 차이가 없었으며(p>0.05), 전신반응의 경우 운동군과 비운동군간에 유의한 차이가 있었고(p<0.05), 2분간 제자리 걷기의 경우 운동군이 비운동군 보다 유의한 차이를 보였다(p<0.05).


    The purpose of this study were effects of physical fitness on daily living of elderly female using regular exerise. This study was designed to analysis of changes of physical fitness of daily living of elderly female according to the aging in regular exercise(n=35)and non?xercise(n=42), age over 65, seven items of physical fitness on daily living were measured. The data obtained form tests were analyzed utilizing t-test. The results of present study was follow: The grip strength emotional state of regular exercise and non-exercise groups were significant difference(p<0.05). The arm curl health condition of regular exercise and non-exercise groups were significant difference(p<0.05). The sit-and-reach of regular exercise and non-exercise groups were significant difference(p<0.05). The one leg standing with eyes closed of regular exercise and non-exercise groups were significant difference(p<0.05). The time up and go of regular exercise and non-exercise groups were not significant difference(p>0.05). The reaction time of regular exercise and non-exercise groups were significant difference(p<0.05). The 2minute walking of regular exercise and non-exercise groups were significant difference(p<0.05).


  • 주제어

    규칙적인 운동 .   노인여성 .   활동체력 .   Regular exercise .   Elderly female .   Physical fitness.  

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